Mente Plena: Estrategia DROP

Nuevo León.- La estrategia de Detenerse, Respirar, Observar y Proseguir (DROP) es un ejercicio que nos permitirá tomar decisiones más objetivas en situaciones de estrés o ansiedad.Ubicarnos en el aquí y ahora será prioritario para no dejarnos llevar por pensamientos negativos y continuar de una forma más adecuada el manejo de situaciones de crisis.Como si fuera un manual o un instructivo, la estrategia DROP conforme la desarrollemos se quedará en nuestra mente facilitando su manejo.Técnicas como el mindfulness son eficaces para contar con una atención plena y ser capaces de mantener un mejor aprovechamiento delas experiencias que vivimos.