Dr. Salud: ¿Por qué es recomendable hacer ejercicio a diario?

El ejercicio regular es bueno para la salud y puede ayudarnos a bajar de peso. Se puede comenzar de a poco y encontrar maneras de hacer más actividad física en nuestra vidaPor: Eduardo LingowLos beneficios para la salud de hacer actividad física y ejercicio de forma regular no se pueden ignorar. Todas las personas se benefician del ejercicio, independientemente de la edad, el sexo o la capacidad física.Entre las bondades del ejercicio se encuentran:Ayuda a controlar el pesoCombate las afecciones y las enfermedadesMejora el estado de ánimoAumenta la energíaPromueve un mejor sueñoVuelve a poner la chispa del entusiasmo en tu vida sexualPuede ser divertido y una actividad socialCon información de Mayo Clinic y Medline Plus

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