¿Miedo a que sea lunes?, cuidado, puede ser una fobia

¿Qué hace usted los domingos por la noche?Quizá pueda dormir placenteramente, pero también pueda estar pensando y pensando en todo lo que tiene que hacer y resolver al día siguiente; si esto le sucede siempre, cuidado puede estar experimentando una fobia."Está relacionado con el estrés que se genera los días lunes, la ansiedad que podemos encontrar en estos días lunes, eso es la deuterofobia", explicaMayerlin Ramírez de Elizondo, psicóloga.Esta fobia puede ser confundida con estrés laboral, pero cada vez más hombres y mujeres visitan al psicólogo asegurando que están siendo sometidos a altos niveles de estrés, presión, fuertes cargas laborales o metas casi imposibles de cumplir.Esta presión diaria se manifiesta especialmente de una manera física los domingos por la noche o los lunes muy temprano. Los expertos indican que comienza con insomnio seguido de un desgano, dolor de estómago, gastritis y fuertes palpitaciones al enfrentarse al primer día laboral.¿Pero qué es lo que ocasiona cada vez más personas experimenten esto?"Este padecimiento está relacionado a niveles de ansiedad, desmotivación, que radica no precisamente en lo que gusta sino en lo que se debe hacer", indica la experta.Si usted ha sentido esto ponga atención al siguiente."Hay que programarse, decir voy hacer una actividad que me gusta o que disfruto a la hora de la comida, los lunes, o al salir voy a ir a regalarme algo que me gusta puede ser algo rico de comer o un masajito para ti".Recuerde que la familia juega un papel importante ya que puede motivar a través de una sonrisa, un desayuno o una despedida placentera.

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