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Secretos para entrenarte
27 hrs Una de los mejores hábitos para no envejecer de prisa es hacer ejercicio. Si vas a empezar debes sabes que existen algunas condiciones básicas que pueden mejorar tu desempeño y te acercan a tener m... |
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Algunos aparatos que aumentan la intensidad de los entrenamientos
48 hrs Variar los entrenamientos con diferentes ejercicios y rutinas diversas es algo que debemos realizar a menudo para así conseguir mejorar los resultados del ejercicio. Muchas veces el cambio de rutina ... |
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Beneficios de entrenar con soga y polea
8/Mar/2010 Habitualmente solemos ilustrar diferentes ejercicios para seguir progresando en los entrenamientos, y es que es necesario que para lograrlo sepamos realizar rutinas diferentes de entrenamiento encamin... |
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Actividades aeróbicas que puedes realizar si deseas cuidar la rodilla
5/Mar/2010 A muchos de nosotros nos puede pasar que sentimos una pequeña molestia o dolor en la rodilla tras un tiempo de carrera o bien, podemos estar transitando una lesión en esta articulación, lo cual nos... |
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Pilates: ejercicio de respiración secuencial
4/Mar/2010 Practica este ejercicio de respiración para aprovechar toda la capacidad respiratoria que posees... |
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Ejercicios para modelar y afirmar los glúteos
3/Mar/2010 Una completísima rutina de ejercicios para que tu derrier se lleve todas las miradas |
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La alternativa `fitness` a las pesas
2/Mar/2010 Mantener el tono muscular, especialmente de las piernas, es uno de los objetivos de cualquier corredor. Pero, qué aburrida resulta a veces la sala de máquinas del gimnasio y qué fuerza de voluntad ... |
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Bikram Yoga, directo de la India
1/Mar/2010 Si quieres relajarte y tener una mejor calidad de vida, debes darte la oportunidad de conocer una nueva disciplina llamada Bikram Yoga, que llegó a México hace apenas dos años y que te ofrece mucho... |
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Baila y actívate integralmente
26/Feb/2010 No en balde en el mundo antiguo las danzas servían como ritos de iniciación a algún culto o como fiestas religiosas o como ceremonias guerreras |
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Ejercicio de hombros: Elevaciones laterales alternas con polea baja
25/Feb/2010 Las elevaciones laterales en polea baja es un ejercicio que solicita principalmente la porción media del deltoides, dando ese aspecto “redondeado” a tus hombros. Esta porción está compuesta por... |