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Que la moda no incomode en el gimnasio
27/Jul/2010
Las tendencias en lo que a vestimenta respecta influyen muchas veces en nuestras elecciones y por eso, pueden afectar nuestro desempeño en el entrenamiento, impidiendo una adecuada movilidad, favorec...  |
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Stepping
23/Jul/2010
¿Qué es el stepping? Es un programa de ejercicios aeróbicos y cardiovasculares que implica reiterados ascensos y descensos a una plataforma (algunas de altura regulable para generar distintos nivel... |
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Un ejercicio para trabajar los abdominales en la piscina
22/Jul/2010
La piscina, uno de los símbolos indiscutibles del verano, y es que en ella es donde pasamos muchas horas cuando estamos de vacaciones. Normalmente la piscina se utiliza para nadar y ejercitar todas l... |
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Un ejercicio para trabajar los abdominales en la piscina
21/Jul/2010
La piscina, uno de los símbolos indiscutibles del verano, y es que en ella es donde pasamos muchas horas cuando estamos de vacaciones |
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Consejos generales para no perder la forma en vacaciones
20/Jul/2010
Estamos en pleno julio, un mes en el que la mayoría de nosotros comienza sus vacaciones. Durante este mes y el que viene la mayoría salimos fuera de nuestros lugares habituales de residencia para ac... |
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El Abdomen: como mantenerlo en su lugar
19/Jul/2010
Si le preguntas a tus amigas que les gustaría mejorar de su cuerpo casi todas te dirían que quisieran tener un abdomen plano. La grasa se acumula en el cuerpo en lugares específicos. Estos lugares ... |
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¿La faja realmente funciona para adelgazar?
16/Jul/2010
Si has tenido kilos de más en algún momento de tu vida o las tienes ahora mismo, sabes lo desagradable que es ponerte cualquier prenda de vestir del closet y descubrir que te sobresalen los tan odia... |
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¿Qué beber antes, durante y después del gimnasio?
14/Jul/2010
Es normal que en verano nos preocupemos más por la hidratación, nuestro sistema de termorregulación funciona al cien por cien y hay que mantenerse bien hidratado. Pero no solo de agua vive el depor... |
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Respiración yoga: Ujayi (el sonido del océano)
13/Jul/2010
En yoga se practican varios tipos de respiración. Uno de los tipos usado en yoga Hata es el Ujayi. En Sánscrito la palabra ´uj´ significa expandir y la palabra ´jayi´ significa victorioso. La... |
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