Súbete al ring, llego el momento de luchar por tu figura y esta técnica te ayudará a ganar.  Es uno de los ejercicios más efectivos para adelgazar.

Básicamente el Cardio boxeo es usar las técnicas del boxeo para hacer ejercicio. También hay varios tipos como el cardio Kick box (con artes marciales) y el boxeo puro. La mayoría de las técnicas son efectivas y seguras y no peleas contra nadie a menos que quieras competir.

Según cuenta la modelo Iman después de tener a su bebe a los 45 años tuvo problemas adelgazando hasta que su esposo el rockero David Bowie le recomendó practicar boxeo. Según Imán el peso desapareció rápido.

Ventajas del Cardio boxeo:

    * Quema muchas calorías: Las calorías dependen del peso de la persona y la intensidad pero va desde 400 hasta 800 calorías por hora. Es un ejercicio intenso que adelgaza rápido.

    * Mejora la coordinación: Los boxeadores son personas muy coordinadas porque para dar el golpe en el momento y lugar correcto se necesita esta habilidad.

    * Desarrolla los músculos: El tipo de movimientos ayuda al desarrollo de los músculos.

Desventajas

    * Golpes: Es un ejercicio rápido y agresivo que puede ocasionar daños musculares leves.

    * Pocas clases: Hay equipo para hacerlo en casa o se puede ir a un lugar de entrenamiento de boxeadores pero el ambiente es un poco intimidante para algunas mujeres.

    * Es intenso: Con este ejercicio hay que preparase para sudar y quemar grasa