Amenazas a la estabilidad, incertidumbre e innumerables cambios que atentan contra la calidad de vida son los primeros estragos de los tiempos de crisis. Inicia la reducción de gastos, se racionan o eliminan las visitas a centros de esparcimiento, prevalece el temor al desempleo, las deudas aumentan y es difícil solventar necesidades básicas.
En consecuencia, se sufren elevados grados de ansiedad, angustia y depresión, condiciones que minimizan los encuentros sexuales. De acuerdo con un sondeo efectuado por la revista de la Asociación Médica Americana de Estados Unidos (JAMA, por sus siglas en inglés), el estrés originado por problemas económicos puede obstaculizar el funcionamiento sexual, pues la tensión impide el disfrute de la intimidad y la pareja, pues interfiere con los distintos ámbitos de la vida erótica (deseo, excitación y orgasmo).
RepercusionesCuando la crisis económica se instala en los hogares pueden suceder dos fenómenos contrastantes en torno a la vida íntima:
- Disminución en la frecuencia de las relaciones sexuales.
- Aumento compulsivo de la masturbación y encuentros eróticos.
Si bien ambas situaciones se han observado, por lo regular prevalece la primera debido a que las personas tienden, en primer lugar, a satisfacer sus necesidades básicas. Por tanto, la recreación se relega a segundo plano, lo que influye en el ámbito sexual, señala el Dr. Miguel Carrasco Hernández, terapeuta sexual egresado de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y dedicado a la práctica privada desde hace más de 15 años.
Respecto al incremento de la actividad sexual, se presenta porque para muchas personas es especie de ansiolítico natural. Incluso, los encuentros son más intensos que en el pasado, debido a que la angustia disminuye al estar más cerca e interactuar con el sexo opuesto, añade el especialista.
Esto último lo tiene muy claro la sociedad inglesa, pues en tiempos de crisis su pasatiempo favorito es el sexo, ya que además de resultar gratificante no implica gastos. Así lo revela una encuesta del Instituto YouGov de Inglaterra, en la que participaron 2 mil adultos.
A su vez, expertos internacionales coinciden en que la mejor receta para estos males se encuentra en la ternura y cariño; de hecho, estudio publicado por la revista estadounidense Medicina Psicosomática reveló que quienes se besan, abrazan y tratan de tener algún tipo de contacto físico diario con su pareja generan menos hormonas de estrés.
ManifestacionesLa disminución del deseo sexual en la mujer estresada por dificultades económicas puede llevarla a tener relaciones sexuales sólo por complacer a la pareja o como forma de huida, es decir, buscando evadir el malestar que está viviendo.
Con ello podría dejar de percibir que su grado de excitación es insuficiente, lo que implica lubricación vaginal escasa y, por tanto, dificultad para alcanzar el orgasmo y dolor durante el coito. Cuando esto sucede con frecuencia, en especial si experimenta grandes molestias, se presenta desmotivación que incrementa la pérdida del interés por el placer sexual, advierte el Dr. Carrasco Hernández.
En el hombre, la crisis financiera reduce el deseo erótico a causa del estrés y tensión, o bien, en ciertos casos origina disfunción eréctil; esto último es igual de preocupante que la situación monetaria.
Es muy importante destacar que tales dificultades, tanto en hombres como en mujeres, son conocidas como psicógenas, es decir, no están asociadas con alteraciones físicas o enfermedades, y su pronóstico resulta favorable entre más rápido se reconozcan y traten. En este sentido, la ayuda profesional resulta crucial para evitar que el problema se torne crónico, acota el terapeuta sexual.
Maneje la situaciónSi bien en tiempos de crisis la preocupación preponderante de la población se ubica en las cuestiones económicas y laborales, no hay que hacer a un lado las actividades recreativas, pues éstas permiten liberar el estrés acumulado. En este contexto resalta la importancia de conservar vida sexual activa y saludable, pues estimula la armonía y procura bienestar físico y mental relajado.
Al mismo tiempo, las relaciones sexuales promueven la producción de endorfinas, químicos naturales que reducen dolor y preocupaciones, además de que promueven el descanso nocturno y aportan sensación de plenitud, señala el Dr. Carrasco Hernández.
Por tanto, el experto recomienda no descuidar la vida íntima, ya que se convierte en aliada y ayuda a sobrellevar la situación con más y mejores herramientas. Así que no la relegue a los últimos lugares en su lista de actividades y:
- Planifique encuentros. Concertar citas con la pareja resulta emocionante y aporta frescura a la relación. Por ejemplo, pueden preparar cena o noche especial en casa. Lo importante es que el espacio sea compartido sólo por los dos. Si tiene hijos, puede dejarlos un día en casa de los abuelos o tíos.
- Exprese su sentir. Cuando lo haga, posiblemente se dará cuenta de que su pareja se ha sentido igual y que tienen las mismas preocupaciones. Es fundamental que se enfoque en lo positivo y diga a su compañero (a) lo mucho que le ama, lo que extraña y aquello que desea hacer.
- Tenga en mente lo placentero y divertido que es el sexo. Sin duda, esto le ayudará a superar la falta de deseo y le dará la oportunidad de utilizar su creatividad sin gastar mucho dinero. Utilice frutas, cremas de masaje, música romántica, velas y demás cosas que tenga en casa.
La mejor receta para enfrentar el estrés y optimizar el rendimiento sexual es el cariño, comprensión y compartir las preocupaciones. Haga a un lado lo material y rescate lo espiritual, pues al liberarse del anhelo de poseer bienes de consumo, se tienta más al ser, hacia uno mismo, por lo que el problema económico tiene menores repercusiones, puntualiza el Dr. Carrasco Hernández.
Considere la posibilidad de transformar los estragos de la crisis en oportunidad erótica. Siempre recuerde que el sexo libera hormonas de bienestar, disminuye el estrés y, además, no requiere desembolso monetario.
Fuente: saludymedicinas.com
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